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2017年 09月 05日 ( 1 )

 火曜の午前中は町内会館で体操があるのは知っていましたが
先週も忘れちゃいました。

 今日は絶対に行くぞ!
 運動不足を自覚しているので夜のウオーキングを始めましたが、
雨の日はなし。

 行ってみるとなかなかハードでした。

 まずはまちゃん体操という準備運動。
 横浜市がシニアのために作った体操のようです。
 
 ストレッチが主かな?

   その後に禅体操?
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約40分、ステップを踏みながらのストレッチ中心の体操でした。
スクワットのようなものもあり、筋力アップになりそうです。

10人ぐらいのシニアが参加していました。
そう、老人会の体操です。
私も役員をやっていた時に母に付き合い入っていました。

どこかのジムに行こうか悩んでいましたが
これがあるのを知り、ちょうど何もない曜日なのでこっちにしました。
今夜はアンメルツを塗った方が良さそうです!

来週も行こう!

 

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by masshy85 | 2017-09-05 21:40 | いろいろ | Trackback | Comments(1)

なんちゃって農家振りとお星様になったヨークシャテリアのアニスの思い出仕事について書き綴ります


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