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筋肉量

今日はスマホを忘れて行ったので、写真は撮れず!!!
1週間の疲れがレッスンが終わったらドッと出てきました。
帰りの電車の中で眠くて!
体は重いし。

帰宅後ちょっと横になり夕食の下準備をして病院へ妹入れ替わりに行きました。

リハビリ好調。
今日の理学療法士さんによるとリハビリ病院でも大丈夫ではと。
そちらの方が筋肉がしっかりするからね。
探さないと。

さて、母を見ていて運動の大事さを感じてはいるもののジムに行くのは
気後れしている私ですが、地道な努力はしています。
なるべく階段を使う。できれば爪先で上がる事!
でも筋肉って落ちるのは直ぐだけれど、
増やすのはなかなか難しいし、すぐには増えません。
一昨年かなに買い替えた体重計、筋肉量も出ます。
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以前はそんなに気にしていませんでしたが最近は毎日見ていますよ。
「普通」の範囲ではありますが多いに近くなるようにしなくてはね!


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# by masshy85 | 2016-12-03 23:25 | いろいろ | Trackback | Comments(0)

老健巡り

午前中は母がこの後リハビリをしてもらう施設の見学に行きました。
老健は介護老人保健施設の略称。
自宅へ帰ることを目的としていて3ヶ月をめどに入ります。

リハビリ専門病院もあるのですが、母にはちょっとハード。
耐えられないだろうと。

今日はふたつを見にいきましたが、選ぶ基準は
差し入れが可能か、リハビリの日数。
ひとつはをリハビリが3日で差し入れダメ。
ご飯よりおかずを食べたい母には施設のご飯では不満があるに違いない。
施設に入るのにリハビリの日数が少ないのも意味を見出せないと思う。

今後見に行く時もそれを基準に選ぼうかとお持っています。
教会が隣にあるところはポイント高い!
でも待機の人数によってどうかな?

自宅では恒例のアドヴェントカレンダー設置!
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水曜日の生徒にせがまれましたが、ダメ!昨日出して
今日の生徒から出してもらいましたよ。
24日に完成。
23日のクリスマス会にはどれを持って行こうかな?
晩御飯の時間を気にしなくていいのはレッスンをしていて楽です!!!

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# by masshy85 | 2016-12-02 20:59 | いろいろ | Trackback | Comments(0)

9000歩、歩きました

 蒲田での最初のクラスのお一人が転んで手のひら骨折。
 もう80近い方ですが恥ずかしいからと目立たぬように手袋をして!
「だめよ、外に出る時は手を釣った方がいいので?
人がぶつからないように気をつけてくれるから!」
「バランスが悪くてまた転びそう」
「では杖もついて!みんなが避けてくれるから」
母と友人の経験から覚えたことです。

 昼食はどうしても肉が多くなるので海鮮。
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エビとイカ。
豆腐もついていてバランスいいです。

レッスンはコンサートに向けてピアノの方はグランドピアノでレッスン。
譜面台の位置、音の出方が違うので、それだけで緊張感が高まって!

レッスンが終わりそのまま病院へ。東海道線を使うので
うちに帰るより早いかも!

ちょうど先生がいらして術後の経過を話してくださいました。
骨が脆いから入れた金具がずれたりすることを恐れていらっしゃいましたが
それもなく、順調と。
母の精神状態も混乱が収まり、落ち着いてきた様子。
リハビリもうまくいくのではと。
これも先生の予想を覆したようで、めでたし!

今日は崎陽軒のシュウマイを持参。
これも硬いそうです。噛む力、弱くなってますね。
リハビリとして折り紙で鶴を折る。
ひ孫の安産祈願!
紙が硬いからうまく折れないそうです。

地元駅のイルミネーションを見ることができました。
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7時過ぎのバスに乗って帰宅。
今日は駅は階段、病院も3階まで階段。
センターも遠いJRから歩いて10分。病院も歩いて10分。
自宅から駅まで10数分。計約9000歩。
でも体重計の筋肉量は減少!!!
困ったもんだ!

あしたは次に行く施設の見学です。




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# by masshy85 | 2016-12-01 23:26 | 仕事 | Trackback | Comments(4)

今日は友人宅で練習

今日は久しぶりに友人宅で練習。
ボランティアに行けなくなってから、初めて行きました。

駅から友人宅への家並みは大分変わっていました。
ミニ開発!
やっぱり一軒家なのかな?

駅に降りたら富士山が見えて嬉しくなりました。
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帰りの電車、また止まりました。
違和感のある音が聞こえたとか。
運転手が線路を確認していると。
自宅のレッスン開始15分前に着きました。
洗濯物を取り込み、ちょっと休憩して生徒到着。

今日はレッスン見学ミニ体験がありました。
月曜日から来てくれるかな?
パパの判断待ちです。

母の所には行けませんでした。
どうも老健行きに!金土と見学に行ってきます。
来週になると治療は終了だとか!
早くを見つけなければ!
受け入れがあるかどうかもね。ー



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# by masshy85 | 2016-11-30 21:56 | 音楽&楽器 | Trackback | Comments(4)

今日も2回の訪問

妹が昨日、ソーシャルワーカーさんから
リハビリを1日に2回やるのは体力的に無理がある感じがあるから、
老健も考えたほうがいいと言われてそうです。
老健に行くともう家には帰って来られない気がしていますが。

母に聞くと今やっているのと同じだから出来てるし疲れないとの事。
どうかな?
自分の理想がげんいつになったりするから・・・。

いつもやっている事をドンドンやってもらってくださいとも言われたので、刺繍セットと途中になっている編み物を持って行きました。
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夕方ハンバーグを作って持って行ったら、
手付かずでした。
周りがワサワサしているから
やる気にならなかった、そうです。


昨日妹が行った時リハビリをするとお腹が空くようで
ケーキもガッついていたとの事。
肉が好きなので今日はハンバーグを持って行きました。
ちょうど夕食の途中。
ミニハンバーグを一個完食。

明日は病棟で避難訓練があるそうです。

わたしは暮れの大人のコンサートで友達とのデゥエットの練習に行きます。
夜も7時までレッスンがあるので母のところには行きません。
母にもそう言ってきました。


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# by masshy85 | 2016-11-29 22:15 | 介護 | Trackback | Comments(0)

なんちゃって農家振りとお星様になったヨークシャテリアのアニスの思い出仕事について書き綴ります


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